立って読書・勉強・仕事してみよう★

こんばんは~8日目のブロガークニです。

今日は私が作業する時に取り入れている歩きながら読書(スタンディング)について紹介したいと思います。

座って作業するのが当たり前の職場環境や勉強環境(学校とか)ですが、効率的に勉強するには立って行うのが言いと多くの著名人(メンタリストDAIGOさんやパレオさんなど)の方が推奨されています。そんなスタンディング作業の魅力をご紹介していきたいと思います。

まずはメリットですが・・・

①眠くならない

②集中力があがる

③脳への血流の関係で学習効率が高い

④運動になる

⑤歩くと健康的になる

などなどたくさんあります★

私は、メンタリストDaigoさんやパレオさんオススメのエクサーのステッパー(60,000円ぐらいしましたが(;_;))を使って毎朝、読書しています。スタンディングデスクもほしいのですが、購入検討中です笑

眠くならないのがとてもいいですね、座って本を長時間読んでいると眠くなるので、立ってステッパーしながらの読書はめっちゃいいです。さらに言えばスタンディングデスクをプラスして勉強や仕事をしたいのですが。歩くこと自体身体にいいですが、1日5,000歩~1万歩ぐらいでもかなり健康にいいという知見もあるみたいです。

パレオの男ことパレオさんはステッパーとスタンディングで仕事や作業をしながら毎日、3万歩かれているとか、すごすぎます笑

目標はとりあえず1万歩でいきましょう★

皆さんも是非、生産性と健康、知識を同時にゲットできる ステッパーで素敵な読書ライフを手にいれましょう!

最初は長時間のステッパーきついですが、すぐなれてきますよ

今日も皆さんお役に少しでも立てれば幸いです!

ブログ短め、ばかりですが・・・

コツコツ続けていきますね!

それではまた明日!

 


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