こんばんは～ブログ何日目か忘れましたがクニです！今日もブログ何日目かわすれましたが、情報を発信していきたいと思います！
やばいiPadPro迷い過ぎて、迷う時間がもったない気がしてきました。買ってないし^^;中途半端なストレージ買うならがっつりストレージを買いたいです笑 お金ないけど😂
今日のテーマは歩くです。皆さんは日々、歩かれていますか？例えば、通勤や階段の上り下り、散歩、ウォーキングとか、歩くってとても健康いいんです。知っておられると思いますが^^; 改めて歩く効果を見直して、是非習慣に取り入れてみて下さいね！
効果は活動量が増え、カロリー消費や代謝も良くなります。無理のないダイエットにもおすすめ！さらにメンタルにも大変いい効果が科学的にも証明されていいます。明日からエレベーターじゃなく階段を使う、一駅歩いてみるなどちょっとだけ歩いてむるのはいかがですか？！日々の活動量が増えると活力も湧き健康で元気になります。是非、意識的に歩くようにしてみましょう！
今日も短い^^;毎日コツコツと続けていきます！
今日も皆さんの人生のお役に立てれば幸いです！
また明日★
コメントを残す