やることリストをつけてみよう!

おはようございます!クニです!今日もよろしくお願いします!

今日は雨が降っています!梅雨が近づき、ジメジメする時期になりますね。

今日は日曜日、皆さんは何をされていますか?今はコロナ禍なので外出規制などがありますが、レジャーや読書、温泉などでリフレッシュとかですかね。予定が決まっていればそれに向けて行動しますが、もしなにも予定がなかったらどうでしょう?

家でダラダラとスマホで動画、ゲームなどたまにはいいですよね。でもその日の最後に後悔したことありませんか?私はよく後悔してました。今もたまにやってしまいますが・・・

1日中スマホで動画みて、アニメみて、ネットサーフィンしてあっという間に1日が終わりますよね😂そこで今日はそれを食い止める方法を紹介したいと思います!

ズバリ・・・やることリストです!

やり方は簡単!

今日やることを紙に書き出す、これだけです!

1日の予定を決めることで行動に移しやすくなります!ポイントは具体的に書くこと

例えば・・・読書する だと抽象的なので「何」を「どのくらい」「何時に」を付け加えます!→

LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略をP399まで読む

プラスして何時から何時までに読むか大まかに決めてみます。そうすると何だか行動できそうな気がしませんか?これで5個~10個程度のやることリストを作ります!後は行動あるのみです!行動の最初はちょっとだけやってみるを心がけてみて下さい!

注意点としては、やれなくても自分を責めないこと、どうすれば達成できるか考えて日々改良を加えてみましょう!空白時間を設けておくことも、心に余裕を持つために重要ですので意識してみてください!

とにかく最初はリストだけでもOKなので作ってみましょう!家事とか掃除とか、とにかくやること、やりたいことを書いだして行動!6割~7割達成できればバッチリです!

100%はなかなか難しいですが、達成できれば気持ちいいですよ😂そこはあまりこだわらずにやってみましょう!

私も全然できない日もありますし、急な予定が入ることもありますが、リスト化してみると行動できる可能性1%は向上します😂

次の日の予定もやれなかったことを参考にできるので早いですよ!

是非やってみてください。私は達成したら自分へのご褒美で動画でも何でもOKにしています笑

めっちゃおすすめなのでやってみてください!

今日も皆さんの人生のお役に立てれば幸いです!

日曜日を満喫しましょうね★

それではまた~


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