自己抑制力を高めよう❗️

ブログ2日間更新しなかったクニです^^;

いやーあれほど毎日更新するって言ったのに(^_^;)有言実行❗️できることからコツコツと続けていきます。

今日のテーマは自己抑制力、簡単に言えば我慢する力のことです。日常は誘惑だらけですよね、チョコレートやスナック類のお菓子、甘いのも、最新のものやブランドものが欲しくなる、結婚しているのに・・・(これはダメなやつ)とうい感じで日々誘惑との戦いと言っても過言ではありません❗️そこで登場するのが自己抑制力まさに我慢強さです。誰でも理性とういう防衛機能があり、危険やリスクを回避できるように抑え込んでくれています。理性とプラスして自己抑制力も鍛えましょう。

鍛えるためには・・・小さな欲求を我慢する習慣をつけること。例えば、ちょっと甘いものが食べたいけど、食べない。小さなやりたいこと、買いたいものをあえて我慢する。とう習慣です。リバウンドしないように無理のない範囲で😀

この習慣で徐々に我慢が強化され、いざとうい大きな人生の岐路に立った時、欲望に振り回されず堅実な判断ができるようになります。人間は完璧に欲求に抗うのは難しいですが、毎回欲求に流されてばかりいると、みるみる太ったり、お金がなくなったり、どんどん自信が持てなくなります。ぜひ自己抑制力をつけてメリハリのある人生にしていきましょう。

かくいう私は、iPad proを・・・我慢できませんでした^^;何度も買わないよいうにと思い返しましたが、3週間迷った末、今回は私の自己抑制力の負けでした(^◇^;)昔から相当我慢するの苦手でした。おじいちゃんによくゲーム買ってもらってました😀 なので今日は最新のiPad Proでブログ書いています笑

たまには負けないとね笑(たまにじゃありません汗)   でも一番はバランスが大切❗️めっちゃ欲しいものだけ手に入れて、好きなものだけに囲まれた生活にしましょう😀   当分は欲しいものを買わないように自己抑制力を高めます笑

今日も皆さんの人生のお役に少しでも立てたら幸いです❗️ 買ったからには使い倒すぞ笑

また明日〜


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